Ejercicios

Se realizarán 3 ciclos de cada ejercicio. Repetir por la mañana y por la noche. Ejercicio 1: En una caja / escalón, subir el pie e intentar cogerlo con las manos. Contar 40 segundos y descansar 10. Repetir ejercicio 3 veces Ejercicio 2: Poner aproximadamente la mitad del pie en Leer más…